沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 「40代を迎えてから、お腹まわりの脂肪がどうしても落ちなくなった…」 「健康診断の数値が気になり…
ダイエット中、外食は出来るだけ控え、自炊だけで済ませたいものですが、コンテスト直前の競技者などでもない限り、それは現実的ではありませんよね。 そこ…
