どーも パーソナルトレーナーのイチです。
我がジムではペアのお客様も多くおられます。
これまでご夫婦が一番多く、あとは会社の上司と部下、友達同士など色々なペアの方々がおられましたが
今回初の！
姉妹ペアです！
お二人とも二カ月目に入りましたが、順調にダイエットは進んでいます。
一ヵ月で二人とも4kg減！！
お互いが良い刺激になって、相乗効果を生んでいるようですね(^.^)
自主トレ用に2kgのダンベルを購入したとの事でしたので、軽い重量でも行える肩のメニューを指導しました。
【肩の前側を鍛えるフロントレイズ】
【肩の横を鍛えるサイドレイズ】
女性にも鍛えてほしい”肩”の種目！サイドレイズ【筋トレ】【女子】
【食事報告の一部】
食事もかなり安定しています。今やほとんどツッコミどころがありません。この安定が結果に繋がっているんですね。
余談ですが、お姉さんは私への体重報告を職場のグループラインに誤爆したらしく、ご自分の体重が職場の皆に一斉に知れ渡ったそうで受け取った方々は「何のカミングアウト？」と困惑したそうです（笑）
まぁこれで、ダイエットに取り組んでいる事が知れ渡り、ある意味やらなきゃいけない環境をさらに強化できたわけで、ムダな誘惑も受けずに済むと考えればプラスなのではないでしょうか。
いつも元気なお二人に私もパワーを頂いております。
追記
こちらで掲載している写真やプライベートな情報公開は全てお客様の了解を得たうえで行っています。 当パーソナルトレーニングジムに入会したからといって写真撮影やブログ投稿の了承など無理な依頼をすることは一切ございません。 了解を得られない方はブログ、SNS等に載せる事は一切いたしませんのでどうかご心配なさらずに。 プライベートジムなので、基本的に情報は公開したくないというお気持ちで当たり前だと理解しておりますm(__)m