ダイエット
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パーソナルトレーニングジムIchiが考える正しいダイエット情報を発信しています。リバウンドしにくい体づくり、食事指導のポイント、運動との組み合わせ方など、健康的に体脂肪を落としたい方に役立つ内容をまとめています。
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減量中もパワー維持！ケトジェニック2週間目
どーも イチです。 現在、減量真っ只中。 ケトジェニックダイエット2週間目（11月17日時点）でございます。 現在の体重は 二週間前の70.8kgからあまり…
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ケトジェニックダイエット再挑戦！減量期の食事
どーも イチです。 前回の6月に行ったケトジェニックダイエットから約5カ月。2回目の挑戦になります。 実践！ケトジェニックダイエットはじめます 前回はスタートか…
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無理なく痩せる！甘党の方でもダイエット成功 豊見城市在住 野原様
野原様 40代 豊見城市在住 【結果】58.5kg – 49.8kg 8.7kg減 【期間】4ヶ月 【運動】週1回コース・ウエイトトレーニング…
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減量中の異変！ケトジェニックの落とし穴
どーも Ichiです。 ケトジェニックシリーズ最終回になります。 実践！ケトジェニックダイエットはじめます。 【ケトジェニック17日目】 異変が！！ オナカいた…
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ケトジェニック14日経過！停滞と葛藤
どーも Ichiです。 ケトジェニック7日目 ついにケトスティックスに反応が！！ こんな感じです↓ ケトン体 試験紙 ケトスティックス しかし喜びもつかの間、こ…
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ケトジェニック1週目！高カロリーでも痩せる？減量のリアル
どーも Ichiです。 ケトジェニックダイエットスタートから一週間が経過しました。 実践！ケトジェニックダイエットはじめます。 今回からの経過では食事や体重、感…
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実践！ケトジェニックダイエットはじめます。
どーも Ichiです。 皆さんは「ケトジェニックダイエット」というものを知っていますか？ ケトジェニックダイエットとは？その実践方法と注意点 糖質を極限に抑え、…
