トレーニング
トレーニング
筋力アップ、ボディメイク、健康維持に役立つトレーニング情報をお届けします。種目ごとのポイント、効果的なメニューの組み方、初心者向けアドバイスなど、実際にジムで指導している知識と経験をもとにご紹介しています。
-
驚異のケーキ！！
どーも イチです。 素敵なご夫婦からこんな素晴らしい贈り物を頂きました！ 糖質制限ケーキ専門店GOOD EATSのケーキ。 なんと通常のケーキより…
-
ハムストリング（太もも裏）トレ動画と美尻を作るための新しいギアのご紹介
どーも イチです。 早速動画から。 クライアントの何名かはやった事がありますね。 コレ非常に良いです。 マシンより絶対効くと思う…
-
少年野球チームでの体幹トレーニング
どーも イチです。 毎週火曜日の夕方は息子の所属する少年野球チームの体幹トレーニングの指導をしています。 これはサッカーキック。上半身をしっかり捻って蹴り上げる…
-
最強腹筋トレ ドラゴンフラッグ
どーも イチです。 さて、今回はアブローラーの立ちコロと並んで腹筋最強トレと名高い 【ド…
-
高重量デッドリフト！！ 挙がるか210kg！！
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 本日は、私のトレ動画。 高重量デッドリフトをお送りします。 それで…
-
初の・・動画登場。
どーも イチです。 最近、you tubeにアップする事を覚えたのと iPhoneを16Gから128Gに変えたこともあ…
-
ダイエットに本当に効く効果的なトレーニングは存在する？！
どうも、Ichiです。 初心者のみならず、トレーニングを行っているみんなが知りたい事だと思うのですが「結局どのトレーニングが一番効果あるの？」ではないでしょうか…