2024年12月

挫折こそ成功のチャンス！！　ネガティブモードをアクティブに切り替えられた事がこの結果に繋がります 今回は今月いっぱいで3ヶ月のモニター期間（モニターは不定期募集…

食事報告の習慣化とトレーニングを楽しんで行った事が今回の成功の要因です。 今回は3ヶ月のモニターを見事に目標達成で完了したMさんのご紹介。 Mさん　50代　浦添…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 今回は昨日（12月14日）をもって卒業なさったTさんのご紹介。 Tさん　50代　那覇市在住 【結果】73kg &#82…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 前回、背中のフルトレを投稿しましたが、あのハイボリュームトレーニングを行うきっかけとなったのがユウタとの合トレでした。…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 現在、減量中でして（大会後からめっちゃ増えた！ヤバすぎ💦） それで今は朝のウォーキングをしているのですが、本日はNAH…