2024年5月

NSA一般社団法人日本サービス連盟の那覇のパーソナルジムおすすめ10選にて紹介されました！ ご紹介ありがとうございます！  

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 今回は先日、卒業なさったYさんのご紹介。 このYさん、半年で設定していた10kg減の目標をわずか3ヶ月でクリア。この結…

パーソナルトレーナーマッチングサイトのコネトレ にて那覇のパーソナルジム9選に選ばれました！ 記事の内容が素晴らしく、インスタやホームページをしっかりチェックし…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 今回は腹筋。その中でも基本中の基本であるシットアップをご紹介していきます。 動画では特殊な機材を使っていますが、基本は…

パーソナルジムの比較・口コミ・予約サイトのGetfitにて那覇のジム19選 に選ばれました！ 紹介ありがとうございます！

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 さて、今回のトレーニング解説はインクラインベンチプレス。大胸筋上部のみを狙った種目になります。 大胸筋上部は外見上、男…