2019年12月

どーも　イチです。   大みそかですね。すこし寒くなってようやく年の瀬の雰囲気もでてきました。 本日もPersonal Training ICHIは大…

どーも　イチです。     今月もおかげさまで大盛況のPersonal Training ICHIです。   さて、最近増えてきているのが     ペ…

どーも　イチです。   今月よりスタートのＫさん。 我がジムでは最年長の51才。 普段からジムで鍛えていたらしく、初回のベンチプレスでは何と50ｋｇを…

どーも　イチです。       今回、登場するのは4カ月目に突入した仲村さん。     開始直後はだいぶ線が細く、体重も50kg台前半程度だったのです…

どーも　イチです。 毎週火曜日の夕方は息子の所属する少年野球チームの体幹トレーニングの指導をしています。 これはサッカーキック。上半身をしっかり捻って蹴り上げる…

どーも　イチです。     今回はリアルパーソナルトレーニング動画です。       特にカメラを意識したものではなく、自然な会話なども盛り込まれてい…

どーも　イチです。   11月中旬からのダイエット更新がだいぶ遅れてしまいました！ いやいや目が回るほどの忙しさでして(>_<) 申し訳な…

どーも　イチです。         さて、今回はアブローラーの立ちコロと並んで腹筋最強トレと名高い         【ド…

どーも　イチです。   先月末よりスタートの新地さん。   当ジム恒例の自重スクワット50×3セットチャレンジ！！   コレをクリ…