沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム【Ichi(イチ)】

Month: 2019年12月

今年1年ありがとうございました。

どーも イチです。       大みそかですね。すこし寒くなってようやく年の瀬の雰囲気もでてきました。       本日もPersonal Training ICHIは大賑わいで8組のお客様がいらしてくれました […]

ペアトレーニング

どーも イチです。     今月もおかげさまで大盛況のPersonal Training ICHIです。       さて、最近増えてきているのが     ペアでのトレーニングです。(現在4組の方がおられます) […]

ニューフェイス Kさん

どーも イチです。       今月よりスタートのKさん。     我がジムでは最年長の51才。     普段からジムで鍛えていたらしく、初回のベンチプレスでは何と50kgを4レップも挙げました!     筋ト […]

少年野球チームでの体幹トレーニング

どーも イチです。     毎週火曜日の夕方は息子の所属する少年野球チームの体幹トレーニングの指導をしています。     これはサッカーキック。上半身をしっかり捻って蹴り上げる事でハムストリング、大殿筋を中心とした下半身 […]

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