今年1年ありがとうございました。
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どーも イチです。 大みそかですね。すこし寒くなってようやく年の瀬の雰囲気もでてきました。 本日もPersonal Training ICHIは大賑わ […]
月: 2019年12月
リアルパーソナルトレーニング動画 仲村さん 挙がるか！！ 60kg
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どーも イチです。 今回、登場するのは4カ月目に突入した仲村さん。 開始直後はだいぶ線が細く、体重も50kg台前半程度だったのですが 現 […]
少年野球チームでの体幹トレーニング
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どーも イチです。 毎週火曜日の夕方は息子の所属する少年野球チームの体幹トレーニングの指導をしています。 これはサッカーキック。上半身をしっかり捻って蹴り上げる事で […]