2019-12-31 / 最終更新日 : 2019-12-31 ichi（イチ） お知らせ 今年1年ありがとうございました。 どーも イチです。 大みそかですね。すこし寒くなってようやく年の瀬の雰囲気もでてきました。 本日もPersonal Training ICHIは大賑わ […]
2019-12-30 / 最終更新日 : 2019-12-29 ichi（イチ） セッション風景 ペアトレーニング どーも イチです。 今月もおかげさまで大盛況のPersonal Training ICHIです。 さて、最近増えてきているのが ペアでの […]
2019-12-29 / 最終更新日 : 2019-12-29 ichi（イチ） セッション風景 ニューフェイス Kさん どーも イチです。 今月よりスタートのＫさん。 我がジムでは最年長の51才。 普段からジムで鍛えていたらしく、初回のベンチプレスでは何と […]
2019-12-28 / 最終更新日 : 2019-12-28 ichi（イチ） セッション風景 リアルパーソナルトレーニング動画 仲村さん 挙がるか！！ 60kg どーも イチです。 今回、登場するのは4カ月目に突入した仲村さん。 開始直後はだいぶ線が細く、体重も50kg台前半程度だったのですが 現 […]
2019-12-21 / 最終更新日 : 2019-12-21 ichi（イチ） トレーニング 少年野球チームでの体幹トレーニング どーも イチです。 毎週火曜日の夕方は息子の所属する少年野球チームの体幹トレーニングの指導をしています。 これはサッカーキック。上半身をしっかり捻って蹴り上げる事で […]
