ジム開業1年！感謝と奇跡の物語 ミエナイチカラ
2019年12月
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ジム開業1年！感謝と奇跡の物語 ミエナイチカラ
どーも イチです。 大みそかですね。すこし寒くなってようやく年の瀬の雰囲気もでてきました。 本日もPersonal Training ICHIは大賑わいで8組の…
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カップル・友達と！ペアトレで理想の体へ
どーも イチです。 今月もおかげさまで大盛況のPersonal Training ICHIです。 さて、最近増えてきているのが ペ…
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人は何歳からでも進化できる！50代から始める筋力トレーニング
どーも イチです。 今月よりスタートのＫさん。 我がジムでは最年長の51才。 普段からジムで鍛えていたらしく、初回のベンチプレスでは何と50ｋｇを…
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どーも イチです。 毎週火曜日の夕方は息子の所属する少年野球チームの体幹トレーニングの指導をしています。 これはサッカーキック。上半身をしっかり捻って蹴り上げる…
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最強腹筋トレ ドラゴンフラッグ
どーも イチです。 さて、今回はアブローラーの立ちコロと並んで腹筋最強トレと名高い 【ド…
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初心者も安心！正しいフォームで筋トレ開始
どーも イチです。 先月末よりスタートの新地さん。 当ジム恒例の自重スクワット50×3セットチャレンジ！！ コレをクリアできないとバ…