どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は腹筋。その中でも基本中の基本であるシットアップをご紹介していきます。 動画では特殊な機材を使っていますが、基本は…
どーも イチです。 さて、今回はアブローラーの立ちコロと並んで腹筋最強トレと名高い 【ドラゴンフラッグ】 のご紹介。 早速、動画をどうぞ ドラゴンフラッ…