大胸筋トレーニング

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 さて、今回のトレーニング解説はインクラインベンチプレス。大胸筋上部のみを狙った種目になります。 大胸筋上部は外見上、男…

どーも　イチです。 新企画としてトレーニング解説を不定期にて配信していきたいと思います。 第一回目はトレーニングの花型【ベンチプレス】です。 筋トレBIG3の一…

【自身の食嗜好に合ったメニューで固定化する事でこの結果を生み出しました！】 山入端さん　40代　豊見城市在住 【結果】77.8kg –  66.5k…