ケトジェニックメニュー
ケトジェニックメニュー
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ダイエット飯 鶏むねハンバーグ（軟骨入り）
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 現在、ケトジェニックダイエット中にあって夕食メニューのレギュラーを獲得したこのメニューのご…
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ケトジェニック2週間目！！
どーも イチです。 現在、減量真っ只中。 ケトジェニックダイエット2週間目（11月17日時点）でございます。 &n…
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第二回ケトジェニックダイエットスタート！！
どーも イチです。 前回の6月に行ったケトジェニックダイエットから約5カ月。 2回目の挑戦になります。 …
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ケトジェニックダイエットを始めて2週間。ついにケトーシスに！！
どーも Ichiです。 ケトジェニック7日目 ついにケトンチェックに反応が！！ こんな感じです↓ しかし喜びもつかの間、この日を最後…
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ケトジェニックダイエットを初めて1週間、ケトーシス状態になったのか?
どーも Ichiです。 ケトジェニックダイエットスタートから一週間が経過しました。 今回からの経過では食事や体重、感じたことなど4週に渡りリポート…