2023年6月

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。   今回、縁あってホームページPVをプロの方に撮影してもらう事になりました。 PV完成まではもう少し時間がか…

どーも　イチです。   掲題のとおり、この度トレーニング動画コンテンツを作成しました！ こちら↓はその一部 スタッフのリョーコがスクワットの見本を示し…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。   今回は減量末期において、カロリーをカットしながらも満足感が倍増するという魔法のようなおかゆの紹介です。 …

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。   私がボディメイクを始めた頃からずっと食べていて、お客様にも紹介しているスペシャルヨーグルト。 ブログ　ダ…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 半年に渡る実技、座学講習の末、加圧インストラクターの資格を獲得しました！ 加圧を取り入れる理由としては、以前も記事で書…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。   ダイエットメシ第三弾になります。 なんの変哲もない鶏胸と鶏せせりの定食です(>_<) でも競…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。   ダイエットメシ第二弾です！ 山形県の郷土料理でもある【山形だし】 山形だしとは こちらを使用したダイエッ…