資格試験に合格しました！
2020年2月
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資格試験に合格しました！
どーも イチです。 先日、東京で講習を受け、その後試験を受けたNESTA（全米エクサイズ&スポーツトレーナー協会）の BACKPAIN…
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ニューフェイス上原さん ～3ヶ月後の大きな目標の為に～
どーも イチです。 先週よりスタートの上原さん。 おなじみのダンベルプレス。 最近、当ジムではベンチプレスを胸の種目から省きました。 理由とし…
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ハムストリング（太もも裏）トレ動画と美尻を作るための新しいギアのご紹介
どーも イチです。 早速動画から。 クライアントの何名かはやった事がありますね。 コレ非常に良いです。 マシンより絶対効くと思う…
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トレーニング中のドリンク
どーも イチです。 皆さんはトレーニング中のドリンクは何を飲みますか？ 水？ ポカリ？ お茶？ プロテイン？ コンビニ等で買…