NESTAスペシャリスト資格合格！腰痛予防のプロ誕生
2020年2月
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NESTAスペシャリスト資格合格！腰痛予防のプロ誕生
どーも イチです。 先日、東京で講習を受け、その後試験を受けたNESTA（全米エクサイズ&スポーツトレーナー協会）の BACKPAIN RELIEF…
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プロポーズへ！肉体改造の挑戦～3ヶ月後の大きな目標の為に～
どーも イチです。 先週よりスタートの上原さん。 おなじみのダンベルプレス。 今回はベンチプレスを胸の種目から省きました。 理由としては肩に不安があったから…
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EAAで筋トレ効果最大化！パーソナルトレーナーが解説
どーも イチです。 皆さんはトレーニング中のドリンクは何を飲みますか？ 水？ ポカリ？ お茶？ プロテイン？ コンビニ等で買ったアミノ酸ドリンク？ 当ジ…
