高重量デッドリフト!! 挙がるか210kg!!
どーも イチです。     本日は、私のトレ動画。     高重量デッドリフトをお送りします。     それでは早速どうぞ       こちらに通われている方ならご存知だと思いますが、動画でも話しているとおり、【通常のデッドリフト】と若干違ってます。     セーフティーの位置は同じ(私の場合は通常、もう少し低かったりします)ですが、【手幅】と【足幅】が違うんですね。       実際やってみて           メチャ効いた!!!       やっぱりこういう高重量必要だなと改めて実感しました。     実は2年前まではフツーにこのフォームだったんですよ。       重量を第一に求めてたから。     その当時は200kgを死ぬほど踏ん張って1~2回くらい挙げれるくらいでした。(今回210kg×5レップだからたぶん230kgくらいは挙げれる)       効かすことを重要視するようになってからはこのフォームでやる事は無くなってましたが、こういう刺激も必要ですね。       ホント、トレーニングにとって慣れは大敵