どーも パーソナルトレーナーのイチです。
本日は食事をなかなかコントロールできない環境において素晴らしい経過を叩きだしているYさんのご紹介。
まずはこの体組成表をご覧ください。
最初の測定4月6日 体重59.9kg 筋肉量39.9kg 体脂肪率29.5％
3ヶ月後 6月8日 体重60kg 筋肉量42.1kg 体脂肪率25.7％
完璧なリーンバルクです。
体重が変わっていないのに筋肉量は2kg増え、体脂肪率は4％減少しています。
これかなり凄い事ですよ！
カウンセリングに来られる方でよく「体重は気にしないから見た目を変えたい」という方がおられますが
【言うは易く行うは難し】
基本は体重も指標の一つとしてモニタリングしていかなければなりません。体重を見ない、気にしない意味がない。単に見たくないものから目を逸らしているとしか思えない。
体重を気にしないでボディメイクできるのは減量に慣れた1流のボディビルダー、フィジーカーです。
さて、このYさん特筆すべきはこの経過だけではありません。ここに至る経緯が非常に特徴的なのです。
Yさんはお仕事の都合上、会食が多く、昼食もコントロールできない状況が非常に多い。
昼はこんな感じのうえに夜も飲み会あり😅
カレーを食べた上にプロテインまで摂取しているので注意が入ってます😂
しかしその不利な環境を補って余りあるのが彼女の根性。トレーニングはとにかく頑張ります！週3でみっちりやっています💪
可能な時は食事も頑張っているんです！
ダイエットは食事が8割。よく言われることですし、私自身もそれは真理だと確信しています。しかしそれを覆すかのような彼女の頑張り。そしてこのような大変な環境にあっても決して諦める事のない彼女のひたむきさに感動を覚えると同時に尊敬の念すら抱きます。
彼女から「苦しい」「ツライ」「痩せない」などネガティブな言葉を聞いたことがありません。常に前向きでひたむきさを忘れない。そして自分のできる事を最大限にやる。素晴らしい姿勢です。私自身も見習わせてもらっています。こういう方は必ず報われるべきですし、ボディメイクというものは自分の環境に言い訳せず、諦めることなくやるべき事をやった方は必ず報われるものだと私は確信しています。
皆、それぞれ置かれている環境は違いますし、誰しもコントロールの効きやすい環境にあるわけではなく、ボディメイクに適した環境にあるわけではありません。しかしそれを理由に諦めていたら、一生変われない。どんな環境においてもできる事はある。そしてそのできる事を最大限に行って諦めることなく積み重ねていけば必ずカラダは変わる。今のアナタのカラダはこれまでの積み重ねで作られたものです。決して一瞬の魔法で作られたものではない。であれば、それを変える、正すのも【やれることの積み重ね】しかないのです。
追記
こちらで掲載している写真やプライベートな情報公開は全てお客様の了解を得たうえで行っています。 当パーソナルトレーニングジムに入会したからといって写真撮影やブログ投稿の了承など無理な依頼をすることは一切ございません。 了解を得られない方はブログ、SNS等に載せる事は一切いたしませんのでどうかご心配なさらずに。 プライベートジムなので、基本的に情報は公開したくないというお気持ちで当たり前だと理解しておりますm(__)m