どーも イチです。    

 

沼を使った減量を始めて2週間が経ちました。    

 

沼の詳しい減量方法はこちら

https://1chis.com/meal/diet-numa-saikyo  

 

動画でもぶっちゃけていたように10日も同じモン食い続けていたら正常な人間は飽きます(笑)    

 

で、その後は味を変え、品を変え、ちょっと刺身とか食べてみたりして、トータルのカロリーは控えめにして過ごしてきました。    

減量前フロント

現在

 

ウエストが少し絞れてきました。全体のラインもメリハリがでてきたようです。  

減量前サイド

現在

ポージングが若干違った(-_-;) まぁ、だいぶカットが出てきたのがわかると思います。    

 

スタート時からの体重推移は    

開始時70kg。    

現在は67.5kg。    

減り方としてはかなり順調。    

 

しかも筋力が全く落ちていないどころか、アップすらしている。(意地でも落とさない!という気持ちの部分も大きいですが)    

 

このまま筋力が落ちずに削れたら最高ですね。    

 

私にはこの【沼】減量は合っているようです。    

 

今回の減量は1か月の予定でしたが、長期的な取り組みも視野に入れていこうかと考えています。    

 

長期的となると3食全ては絶対無理なので併用になってきます。    

 

昼、夜は【沼】で朝は別とか夜だけ別とか色々できそうです。    

 

クライアントの皆さんにもオススメしてます。    

 

どうでしょう?まずは10日間だけでも始めてみませんか?    

 

必ず、アナタのダイエットの助けになってくれるはずですよ。