どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回はこのブログで何回も取り上げられているAさんの進…
食事記事一覧
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ほぼ普通の食事で体脂肪率10％以下を…
2024.10.10 -
47歳パーソナルトレーナーの挑戦！世…
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今年の大目標だったプロクオリファイが終わり、1か月が…
2024.09.18 -
大会後爆食！虎ノ門ヒルズ絶品グルメ＆…
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 .＊今回はボディメイクと筋トレの話題はほぼ無しです。…
2024.09.10 -
減量末期の落とし穴！カリフラワーライ…
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、コンテスト仕様コンディショニング第三弾は食事に…
2024.08.18 -
コンテスト1ヶ月前！減量食事で絞る！…
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 7月末のリージョナルショー（沖縄…
2024.06.02
