ダイエット
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外食続きでも体脂肪減！理想の体へ導くパーソナル指導
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 本日は食事をなかなかコントロールできない環境において素晴らしい経過を叩きだしているYさんのご紹介。 まずはこの体組成表…
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理想のボディメイク！驚異のリコンプ達成！
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 以前もご紹介させて頂いたAさん、進化が止まりません！ 体脂肪率10%以下をキープ！会社員の理想形 まずはこの驚きの体組…
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3ヶ月で大変身！体脂肪14%台＆筋力UP
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は途中経過ながら圧倒的な進化を見せているAさんのご紹介。 直近のAさんはここまで進化しています！ まずは以前の特集…
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プロピアニストが挑戦！多忙でも痩せる
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は見事、目標を達成し、卒業なさったFさんのご紹介。 プロピアニストとして活躍する彼女は名だたる一流ア…
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2ヶ月で激変！理想の花嫁ボディへ短期集中型ダイエット
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、前回の産後ダイエットに続きまして、今回は 【フォトウェディング】！！ …
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目指せ20kgダイエット！ ベンチ100kg！Gさん 途中経過
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回に引き続き、前人未到チャレンジのGさん。 スタートから一ヵ月半が経過しま…
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50代でも激変！圧倒的スピードでダイエット成功へ爆進中！！
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は現在【圧倒的スピード】でダイエットが進んでいるお二人のご紹介。 顔出しはNGですので、今回はラインのやりとりをご…
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結婚式へ！花嫁が叶える短期集中ダイエット
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今月よりスタートの与那覇さん。 実は彼女は来年・・・ 結婚式！！ を控えております。 一生に一度の晴れ舞台。 最高の自…
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減量中も筋力維持！「沼」の効果検証 筋力UPと脂肪減
どーも イチです。 沼を使った減量を始めて2週間が経ちました。 沼の詳しい減量方法はこちら 最強減量メシ”沼” 長続き出来るようさらに美…
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減量中のお供（酒好き必見！！）とダイエット中の過ごし方
どーも イチです。 「イチさん、ダイエット中ってどう過ごしてますか？」 セッション中の何気ない会話の中でよく聞かれることです。 そこで今回は私が減量中に飲んでい…