1ヶ月4キロのダイエット継続中、30代女性へのインタビュー

どーも Ichi (イチ)です。30代女性Mさんへのインタビュー記事を紹介します。インタビュアーは、以前私のトレーニングを受けていたライターのオオシロさんです。


30代女性Aさんの場合(週2回コース)

ライター

こんにちは! 今日はよろしくお願いします。 さっそくですが、Ichi さんのトレーニングへ通うきっかけを教えてください。

Aさん

細くなりたいのもあるが、今年で40歳になるので、疲れやすい体にならないために通うことにしました。

ライター

なるほど、ダイエットと体力つけたいということですね。 スタートして1ヶ月になるようですが、現在経過はどのくらいですか?

Aさん

はい、だいたい4キロ減量できています。目標は10キロで、50キロ切りたいと思っています。やはり同窓会とかあるので、20代半ばくらいの頃に戻りたいです。

ライター

1ヶ月でマイナス4キロとは、順調ですね。Aさんは、元々運動の経験はありますか?

Aさん

運動は独身時代に、スポーツジムは通ってたが結婚して出産してから運動はやっていないですが、結果が出てきた頃から楽しくなってきました。

ライター

パーソナルトレーニングを初めて変わったことはありますか?

Aさん

パーソナルトレーニングはスタートしてから、間食とお酒もやめています。炭水化物をたくさん取っていて始めるの大丈夫かなと思ったけど、意外にできていて
辛くなったら、ちょこっと食べたりしています。だいたい3週間目くらいから効果が出てきましたが、生活習慣が良くなったと思います。
いつも朝スッキリしなかったけど、元気に起きられるようになり、早寝早起きになりました。自主トレも続けられるようになりました。
週2回、スクワットと腕立てふせをやっています。

ライター

挫折しそうになった時は、どうしてましたか?

Aさん

トレーナーに相談して、どうしてもの時は食べていいよと言われたことで安心して、落ち着いたのか逆に食べなくて良くなりました。(笑)
どうしてもの時はノンアルに変えて飲んだり、少しだけ甘いもの食べたりしています。

ライター

Aさんのように、ダイエットをしたい女性はたくさんいると思いますが、パーソナルトレーニングをオススメしたいポイントはありますか?

Aさん

普通のジムに通うと自分だけだとひとりでやってる感じがするけどパーソナルだと一緒にやってる感じがある。
何でも相談できるし、質問するとすぐに回答もらえので、励みになります。
ひとりだと、気持ちが途切れることもあるが、見守られている安心感で頑張れると思います。やってて、変わってくるのでとても楽しいし、前向きになれます。

インタビュー後の感想

初めて、1ヶ月でマイナス4キロの結果が出ているAさん。家族にも協力していただいてるそうです。やはりパーソナルトレーニングのいいところ、一番のメリットは、一緒に頑張ってくれる人がいることではないでしょうか。とてもチャーミングなAさん。目標達成するまで、継続するそうです。ぜひ目標達成後のAさんに会ってみたいなと思います。