サプリメント
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健康管理やトレーニング効果をサポートするサプリメントに関する情報をまとめたカテゴリです。プロテインやビタミン、アミノ酸など、ジムで取り扱っている商品紹介や、選び方・飲み方のポイントもわかりやすく解説します。
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ボディメイクにおいて絶対必須！！最重要最強ミネラルとは！？
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回はタイトルにあります通り、栄養学の一部になります。 皆さんは重要なビタミン、ミネラルと…
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トレーニングするならこれは飲んでおきたいサプリ ～グルタミン～
どーも イチです。 現在、減量25日目です。非常に調子が良いです。 筋量を保ち、筋力は若干の向上を見せ、体重は70kgから66.8～67.1kgまで減少。 この…
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EAAで筋トレ効果最大化！パーソナルトレーナーが解説
どーも イチです。 皆さんはトレーニング中のドリンクは何を飲みますか？ 水？ ポカリ？ お茶？ プロテイン？ コンビニ等で買ったアミノ酸ドリンク？ 当ジ…