ボディメイクにおいて絶対必須！！最重要最強ミネラルとは！？
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回はタイトルにあります通り、栄養学の一部になります。 皆さんは重要なビタミン、ミネラルというと何を思い浮かべますか？ 美白や肌に良いとされるビタミン […]
「サプリメント」の記事一覧
トレーニングするならこれは飲んでおきたいサプリ 5選 ～グルタミン～ コロナウイルスと闘おう
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どーも イチです。 現在、減量25日目です。 非常に調子が良いです。 筋量を保ち、筋力は若干の向上を見せ、体重は70kgから66.8～67.1kgまで減少 […]
過去のお話をしようかな
どーも イチです。 今月より減量スタート。 期間は一か月。 基本のローファットではありますが、今回は初めての試みです。 まだ2日目と […]
トレーニング中のドリンク
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どーも イチです。 皆さんはトレーニング中のドリンクは何を飲みますか？ 水？ ポカリ？ お茶？ プロテイン？ コンビニ等で買ったアミノ酸ドリンク？ &nb […]