ダイエットメシ

服のサイズが2サイズダウン！！長い停滞にも決して心折れることなく継続した結果です！ Nさん　50代　与那原町在住 【結果】61.8kg –  50.…

運動苦手でもこれだけの成果が出せるんです！ Kさん　40代　那覇市在住 【結果】71.5kg –  48kg 減 【期間】6ヶ月 【運動】週2回コー…

ブレない精神力が奇跡を起こす！！ 今回は以前もご紹介した佐々木さんの結果発表！！ Sさん　特集記事 タイトルでネタバレしておりますが、一応 結果は3ヶ月でマイナ…

料理上手というのは長期的なボディメイクにおいて大きな武器となり得ます。 今回は今月で卒業なさったMさんのご紹介。 Mさん　30代　宜野湾市在住 【結果】74kg…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 現在、ケトジェニックダイエット中にあって夕食メニューのレギュラーを獲得したこのメニューのご紹介。 減量中もパワー維持！…

どーも　イチです。 「イチさん、ダイエット中ってどう過ごしてますか？」 セッション中の何気ない会話の中でよく聞かれることです。 そこで今回は私が減量中に飲んでい…

どーも　Ichiです。 ケトジェニック7日目 ついにケトスティックスに反応が！！ こんな感じです↓ ケトン体 試験紙 ケトスティックス しかし喜びもつかの間、こ…

どうも Ichi です。 今回は、私が1年以上続けている朝食を紹介しますね。 これぞ、腸内環境を整える朝食です。 ダイエットやボディメイクには腸内環境を整える食…