オーナートレーナーIchi(イチ)
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増量失敗から学んだ!減量期の真実、コンテスト1週間前
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、7月3日に行われるPAN PACIFIC OKINAWA 2021まで残り1週間を切りました! 昨…
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【那覇の減量飯】馬刺し丼とフィットネスバーグ!究極の夕食PFC
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi(イチ)です。 大好評のダイエットメニューシリーズ、いよいよ「夕食編」です! 大会に向けた本気の減量期において、…
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ダイエットメニュー 昼食編 シャケ定食
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回の朝食編に続いて昼食編をご紹介したいと思います。 では早速 まぁ、なんの変哲もないシャ…
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【最新版】究極の痩せる朝食!PFC完璧スペシャルヨーグルト
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi(イチ)です。 当ジムのクライアント様にも「忙しい朝でも手軽に作れて、デザート感覚で美味しく痩せられる!」と大好…
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2年ぶりコンテストへ!減量10kg減の軌跡
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、早速本題から 7月3日に嘉手納文化センターで開催されるPAN PACIFIC OKINAWA OP…
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【太れない悩み解決】痩せ型女性が1ヶ月で+3kg!健康的増量・バルクアップ指導の実例
こんにちは、沖縄県那覇市の完全個室パーソナルジム「パーソナルジム イチ」代表のイチです。 当ジムへお越しいただくお客様の約8割は「ダイエット・体脂肪燃焼」を目的…
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2ヶ月で激変!理想の花嫁ボディへ短期集中型ダイエット
こんにちは!沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム「イチ(Ichi)」代表の長崎です。 今回は、挙式・フォトウェディングに向けて2ヶ月間の短期集中ボディメイク…
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出産後も美しく!産後トレーニングとご報告
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、本日のテーマは産後ダイエット! 当ジムではこのような成功例もあります。 出産後も!無理なく痩せるダイエット 宜野…
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目指せ20kgダイエット! ベンチ100kg!Gさん 途中経過
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回に引き続き、前人未到チャレンジのGさん。 前人未到の20kgダイエット&ベンチプレス100kg ダブル達成…
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前人未到の20kgダイエット&ベンチプレス100kg ダブル達成に挑戦!!
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 先月よりスタートのGさん。 スタートは2月17日。当初の体重は93kg それが2週間足らずで88.2kg(>_&…