オーナートレーナーIchi（イチ）
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ハンバーガー好きも成功！4ヶ月で激痩せ 長谷川さん 豊見城市在住
長谷川さん 40代 豊見城市在住 【結果】84kg – 68kg 減 【期間】4ヶ月 【運動】週2～3回コース ほぼウエイトトレーニングのみ 【食…
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運動苦手さんも成功！5ヶ月で20kg減！！ 那覇市在住Nさん
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、運動経験ゼロ・甘いものが大好きという状態から、5ヶ月間で【体重-20kg（74kg → …
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プロポーズに向けて2ヶ月で16kg減！男の肉体改造
どーも イチです。 今月で二か月が経過した上原さん。 ご紹介の記事はコチラ↓ プロポーズへ！肉体改造の挑戦～3ヶ月後の大きな目標の為に～ 開始当初104kgあっ…
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フィットネスリテラシー向上！騙されない知識
どーも イチです。 さて、本日は以前からずっと書きたかったテーマについて。 私自身がパーソナルトレーナとしてパーソナルトレーニングジムを運営する者としての大きな…
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トレーニングするならこれは飲んでおきたいサプリ ～グルタミン～
こんにちは！那覇市のパーソナルジム イチ代表の イチ です。 現在、減量スタートから25日目！非常に体のコンディションが良い状態をキープできています。 筋肉量を…
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那覇発！女性のためのメリハリ美ボディメイク
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 今回は、当ジムでパーソナルトレーニングをスタートされた女性会員様（山元様）のセッション風景ととも…
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減量中も筋力維持！「沼」の効果検証 筋力UPと脂肪減
どーも イチです。 沼を使った減量を始めて2週間が経ちました。 沼の詳しい減量方法はこちら 最強減量メシ”沼” 長続き出来るようさらに美…
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【最強減量食】沼をさらに美味しく！PFC完璧＆劇的便通の改良レシピ
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi（イチ）です。 トレーニーやダイエッターの間で社会現象を巻き起こした、筋肉系YouTuber・シャイニー薊さんが…
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リバウンドを制する者はボディメイクを制す
どーも イチです。 3月のみ期間限定での復帰になります。 野原様 この野原様、去年の5月～8月までの4カ月間、当ジムに通われていました。 無理なく痩せる！甘…
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罪悪感ゼロ！美味しく痩せる低糖質ケーキ
こんにちは！パーソナルジム イチ代表の イチ です。 先日、いつもご夫婦でセッションに通ってくださっている素晴らしい長谷川さんご夫妻から、とても素敵な贈り物をい…