オーナートレーナーIchi（イチ）
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初心者も成功！背中と腹筋を鍛えて美ボディへ
どーも イチです。 今月で3か月目に突入したカオリさん。 非常に高い向上心と美意識に溢れた奥様です。 お話をしていると非常に勉強になる事ばかりです。 さて、本日…
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パーソナル・トレーニング Ichi のホームジムを紹介
どーも Ichi です。今回はホームジムを紹介したいと思います。 場所は那覇市東町です。モノレール旭橋駅から徒歩4分、バスターミナルから徒歩5分のところにありま…
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出張や旅行期間中でもトレーニングを中断したくない方へ朗報です！！
【沖縄観光＆出張の方必見】 【ビジターコースのご案内】 沖縄へ出張や旅行中に、パーソナルトレーニングをビジターで利用できるジムを探している方が一定数おられます。…
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無理なく痩せる！甘党の方でもダイエット成功 豊見城市在住 野原様
野原様 40代 豊見城市在住 【結果】58.5kg – 49.8kg 8.7kg減 【期間】4ヶ月 【運動】週1回コース・ウエイトトレーニング…
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減量中の異変！ケトジェニックの落とし穴
どーも Ichiです。 ケトジェニックシリーズ最終回になります。 実践！ケトジェニックダイエットはじめます。 【ケトジェニック17日目】 異変が！！ オナカいた…
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1ヶ月4キロのダイエット継続中、30代女性へのインタビュー
どーも Ichi (イチ）です。３0代女性、野原さんへのインタビュー記事を紹介します。インタビュアーは以前私のトレーニングを受けていたライターのオオシロさんです…
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ケトジェニック14日経過！停滞と葛藤
どーも Ichiです。 ケトジェニック7日目 ついにケトスティックスに反応が！！ こんな感じです↓ ケトン体 試験紙 ケトスティックス しかし喜びもつかの間、こ…
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ケトジェニック1週目！高カロリーでも痩せる？減量のリアル
どーも Ichiです。 ケトジェニックダイエットスタートから一週間が経過しました。 実践！ケトジェニックダイエットはじめます。 今回からの経過では食事や体重、感…
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実践！ケトジェニックダイエットはじめます。
どーも Ichiです。 皆さんは「ケトジェニックダイエット」というものを知っていますか？ ケトジェニックダイエットとは？その実践方法と注意点 糖質を極限に抑え、…
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4ヶ月7キロのダイエットに成功した50代女性へのインタビュー
どーも Ichi (イチ）です。50代女性Mさんへのインタビュー記事を紹介します。インタビュアーは、以前私のトレーニングを受けていたライターのオオシロさんです。…
