オーナートレーナーIchi(イチ)
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地獄の4分間!超高強度タバタトレで脂肪燃焼
どーも イチです。 今回ご紹介するのはタバタトレーニング!! まずは動画をご覧ください。 いかがでしたでしょうか? 究極の時短ダイエット!! トランポリ…
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セッション外もOK!ジムの無料開放サービス
どーも イチです。 さて、タイトル通り 【新サービス】を開始します!! その内容は・・・ セッション以外の空き時間でクライアントの皆様にジムを活用してもらう事!…
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ストレス解消!ダイエット中の過ごし方
どーも イチです。 【パーソナルトレーナーとして役目】 教科書に載っているようなことでいえば ・クライアントが目的を達成するための一助になること。…
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ケトジェニックダイエット再挑戦!減量期の食事
どーも イチです。 前回の6月に行ったケトジェニックダイエットから約5カ月。2回目の挑戦になります。 実践!ケトジェニックダイエットはじめます 前回はスタートか…
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お客様に感謝!パーソナルトレーナーの軌跡
どーも イチです。 先日このようなGoogleレビューを頂きました。 現在も通っていただいている女性のクライアントから頂いたものです。 女性必見!背中トレで美プ…
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痩せる秘訣!ダイエット成功の鍵!食事報告徹底解説
どーも イチです。 当ジムではクライアント一人一人に対して毎食の食事アドバイスを行っています。 基本的には任意で強制とか絶対条件ではありません。 クライアントの…
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最強ヨーグルトをさらに改良!!ダイエットグラノーラレビュー
どーも イチです。 最近、クライアントの朝食の報告で最も多いのがコレ 理由を聞いてみたらCMでやってるし、モデルが食べているとの事。 …
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夫婦で始める!ペアトレ背中トレーニング入門
どーも イチです。 今月よりスタートの長谷川さん夫妻。 写真はTバーロウ。 Tバーロウ トレーニング解説動画 背中は初心者にとって利…
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コンビニ食で痩せる!多忙な方も必見!プロの選び方
どーも イチです。 クライアントからよくある質問として 「イチさんってどんなもの食べてるんですか?」 「コンビニとかで何を選んだらいいですか?」 「チキンはファ…
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沖縄発!トレーナーのオフ日ルーティン
どーもイチです。 本日は通常のトレーニングとは別の調整日にあたる日。 現在の私のトレーニングは【胸】ー【背中】ー【調整日】ー【肩、腕】ー【肩のインナーマッスル及…