オーナートレーナーIchi（イチ）
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激変！ダイエット成功者へのインタビュー ～上原さん～
どーも イチです。 今回、新しい試みとして【ダイエット成功者インタビュー】と銘打ち 成功者の中でも圧倒的な結果を出してくれた方を選定して、インタビューを行わせて…
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出産後も！無理なく痩せるダイエット 宜野湾市在住Mさん
料理上手というのは長期的なボディメイクにおいて大きな武器となり得ます。 今回は今月で卒業なさったMさんのご紹介。 Mさん 30代 宜野湾市在住 【結果】74kg…
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ハンバーガー好きも成功！4ヶ月で激痩せ 長谷川さん 豊見城市在住
長谷川さん 40代 豊見城市在住 【結果】84kg – 68kg 減 【期間】4ヶ月 【運動】週2～3回コース ほぼウエイトトレーニングのみ 【食…
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運動苦手さんも成功！5ヶ月で20kg減！！ 那覇市在住Nさん
本日は本邦初公開！！ 5ヶ月間で20kgのダイエットを成功させたNさんのご紹介！！ Nさん 40代 那覇市在住 【結果】74kg – 54kg…
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プロポーズに向けて2ヶ月で16kg減！男の肉体改造
どーも イチです。 今月で二か月が経過した上原さん。 ご紹介の記事はコチラ↓ プロポーズへ！肉体改造の挑戦～3ヶ月後の大きな目標の為に～ 開始当初104kgあっ…
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フィットネスリテラシー向上！騙されない知識
どーも イチです。 さて、本日は以前からずっと書きたかったテーマについて。 私自身がパーソナルトレーナとしてパーソナルトレーニングジムを運営する者としての大きな…
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トレーニングするならこれは飲んでおきたいサプリ ～グルタミン～
どーも イチです。 現在、減量25日目です。非常に調子が良いです。 筋量を保ち、筋力は若干の向上を見せ、体重は70kgから66.8～67.1kgまで減少。 この…
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那覇発！女性のためのメリハリ美ボディメイク
どーも イチです。 先月よりスタートの山元さん。 現在でもだいぶスリムなボディですが、本人曰く、お腹が少し気になるとの事。 アプローチとしてはもっと筋肉をつけて…
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減量中も筋力維持！「沼」の効果検証 筋力UPと脂肪減
どーも イチです。 沼を使った減量を始めて2週間が経ちました。 沼の詳しい減量方法はこちら 最強減量メシ”沼” 長続き出来るようさらに美…
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減量中も満腹！最強減量食「沼」で無理なくダイエット
どーも イチです。 ブログで何回か告知しておりました、今回の減量をようやく公開する運びとなりました！ この減量法（減量メシ）は今や全国のトレーニーから尊敬を集め…
