沼ダイエット途中経過 更新日:2021-01-07 公開日:2020-03-17 ダイエット どーも イチです。 沼を使った減量を始めて2週間が経ちました。 沼の詳しい減量方法はこちら https://1chis.com/meal/diet-numa-saikyo […] 続きを読む
ダイエット報告 更新日:2021-01-10 公開日:2019-12-15 ダイエット どーも イチです。 11月中旬からのダイエット更新がだいぶ遅れてしまいました! いやいや目が回るほどの忙しさでして(>_<) 申し訳ないm(__)m […] 続きを読む
ダイエット飯 鶏むねハンバーグ(軟骨入り) 更新日:2021-06-06 公開日:2019-11-26 ダイエット食事 どーも パーソナルトレーナーのイチです。 現在、ケトジェニックダイエット中にあって夕食メニューのレギュラーを獲得したこのメニューのご紹介。 […] 続きを読む
減量中のお供(酒好き必見!!)とダイエット中の過ごし方 更新日:2021-01-10 公開日:2019-11-21 ダイエット どーも イチです。 「イチさん、ダイエット中ってどう過ごしてますか?」 セッション中の何気ない会話の中でよく聞かれることです。 そこで今回は私が減量中に飲んでいる飲 […] 続きを読む
ケトジェニック2週間目!! 更新日:2020-07-22 公開日:2019-11-20 ダイエット どーも イチです。 現在、減量真っ只中。 ケトジェニックダイエット2週間目(11月17日時点)でございます。 現在の体重は 二週間前の70. […] 続きを読む