オーナートレーナーIchi(イチ)
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プロが厳選!那覇市のおすすめトレーニングジム3選と神マシン
沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム イチ代表のIchi(イチ)です。 この記事の要約ポイント 那覇市生まれ・育ちの現役トレーナーが自ら通い詰めて厳選した2…
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那覇の48歳トレーナーが腰椎ヘルニアから復活!!120日ダイエットの全記録
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi(イチ)です。 今回は、腰椎ヘルニアという競技人生最大の挫折を乗り越え、48歳の現役トレーナーである私自身がFW…
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【那覇のAプライス】ジム代表が厳選!太らない神ダイエット食材5選
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi(イチ)です。 プロの飲食店も仕入れに訪れる全国展開の業務用食材スーパー『A-プライス(A-Price)』。 沖…
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【那覇市40代】5カ月で-11kg!下半身痩せに成功したK様のビフォーアフター
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi(イチ)です。 今回は、40代女性が最も悩みがちな「下半身太り」「年々痩せにくくなる体質」「更年期前の停滞」を乗…
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【那覇市】ジム代表が愛用!挫折しない神ダイエット調理家電3選
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi(イチ)です。 「ダイエットを始めると自炊の手間が増えて続かない……」 「パサパサの茹でた鶏むね肉ばかりで、食事…
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【3ヶ月で-20.5kg達成】劇的肉体改造!紹介のバトンで最高記録更新!那覇市30代
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi(イチ)です。 今回は、3ヶ月の集中プログラムで当ジムの最高記録となる「マイナス20.5kg」の劇的な肉体改造を…
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【沖縄コストコ】減量・ダイエット神食材5選!トレーナーが選ぶPFC飯
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi(イチ)です。 美味しさと圧倒的なボリュームで「食のアミューズメントパーク」として大人気のコストコ。沖縄初となる…
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プロトレーナーが断言!那覇市で本当に信頼できる治療院・整骨院3選
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi(イチ)です。 私は日々、現役の競技者として、そしてトレーナーとして多くの方のボディメイクをサポートしていますが…
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【那覇市】外食でも太らない!ジム代表が教える神店舗&メニュー5選
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi(イチ)です。 「ダイエット中は外食を控えて自炊だけで済ませたいけれど、仕事の付き合いや忙しさで現実的には難しい…
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【那覇市】3児のママが3ヶ月で43kg台!産後ダイエット実例
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi(イチ)です。 今回は、3人のお子様を育てながら仕事と両立し、3ヶ月間で【体重48.5kg → 43.8kg(-…