オーナートレーナーIchi(イチ)
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プロが厳選!那覇市のおすすめトレーニングジム3選と神マシン9選
那覇のジム選び決定版!トレーナーが普段使いする24時間ジムと注目マシン どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は那覇市生まれ那覇市育ちの私が【那覇市内の…
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那覇の48歳トレーナーが腰椎ヘルニアから復活!!120日ダイエットの全記録
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi(イチ)です。 今回は、腰椎ヘルニアという大きな挫折を乗り越え、48歳の現役トレーナーである私自身がFWJ沖縄大…
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A-プライスで何買う?那覇のジムトレーナーが教えるダイエット食材5選
全国展開の業務用食材ショップ【A-プライス】 沖縄本島でも【那覇市】【浦添市】【糸満市】【与那原町】【沖縄市】の5店舗があります。 那覇市でパーソナルトレーニン…
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【那覇市40代】5カ月で-11kg!下半身痩せに成功したK様のビフォーアフター
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi(イチ)です。 今回は、40代女性が最も悩みがちな「下半身太り」「年々痩せにくくなる体質」「更年期前の停滞」を乗…
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ダイエットの食事作りが劇的に楽になる!那覇のトレーナーが愛用する神調理家電3選
ダイエット成功のカギはいかに手間を省き、楽しく自然に継続できるかです。 どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は、那覇市でパーソナルトレーニング指導をし…
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3ヶ月で-20.5kg!驚異の肉体改造!那覇市在住Hさん
先輩方のバトンを受け継ぎ、3ヶ月で20kg減の最高記録を叩きだしました! Hさん 30代 那覇市在住 【結果】102.3kg – 81.8kg …
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【沖縄コストコ】減量・ダイエット神食材5選!トレーナーが選ぶPFC飯
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi(イチ)です。 美味しさと圧倒的なボリュームで「食のアミューズメントパーク」として大人気のコストコ。沖縄初となる…
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プロトレーナーが断言!那覇市で本当に信頼できる治療院・整骨院3選
どーも、パーソナルトレーナーのイチです。 私は日々、現役の競技者として、そしてトレーナーとして多くの方のボディメイクをサポートしていますが、トレーニングと同じく…
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プロトレーナーが監修!ダイエット中でも通える飲食店とおすすめメニュー【那覇市】
ダイエット中、外食は出来るだけ控え、自炊だけで済ませたいものですが、コンテスト直前の競技者などでもない限り、それは現実的ではありませんよね。 そこ…
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【那覇市20代】3ヵ月で劇的変化!美しき女神の爆誕!!
Sさん 20代 那覇市在住 【結果】48.5kg – 43.8kg 減 【期間】3ヶ月 【運動】週2回コース ウエイトトレーニング 【食事】脂質制…