オーナートレーナーIchi（イチ）
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義弟とのパーソナルトレーニング（トレーニング動画あり）
どーも イチです。 本日は義弟とのパーソナルトレーニング。 ボディメイクに興味津々でいつか私のように「コンテストに出る！！」と意気込…
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マイベストプロ沖縄認定！専門家が語る
どーも イチです。 この度、マイベストプロ沖縄にプロ認定として登録されました！ 沖縄の信頼できる専門家が集まる 2か月前に打診があって審査をクリア…
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多忙でも美ボディ！夜と昼のダブルワーク
どーも イチです。 今月よりスタートの宮城さん 夜と昼のダブルワークで働く多忙な女性です。 どんなにつらい時でも笑顔が絶えない彼女の人柄に惹かれて夜のお仕事では…
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「鳥のエサ」卒業！オートミール激うまレシピ
どーも イチです。 本日は良質な炭水化物としての代表。【オートミール】のご紹介 オートミールとは オーツ麦を食べやすく加工したシリアル ビタミン・ミネラル・タン…
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デッドリフトの重要性 全身強化の秘訣
【長堂さん、ついにデッドリフト100kg達成！！】 黄色のプレートが15kgで赤が25kgです。バーが20kgですから、合わせて100kgですね。 このディスク…
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バルクアップとNAHAマラソン完走 不可能に挑む！！
どーも イチです。 今月も大賑わいのPersonal Training ICHIIです。 定員の20名まで枠は残り僅か。 肉体改造を行い人生を変えたい、豊かにし…
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[1chis.com]！スポーツマンの肉体改造
どーも イチです。 本日よりスタートの濱里さん。 ウエイトトレーニング経験者で、さらに野球や柔術などの経験もあるスポーツマン。 一目見た時から「只者ではない・・…
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天性の才能！20代女性のボディメイク
どーも イチです。 本日よりスタートの井上さん ラットプルダウン イチ トレーニング解説動画大円筋、広背筋狙い ラットプル 【最新版】パーソナルトレーナー直伝！…
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結婚写真へ！花嫁の短期集中ダイエット
どーも イチです。 本日よりスタートの藤さん。 【背中を鍛えるラットプルダウン】 2か月後に結婚写真の撮影を控えている藤さん。 ブライダルフォットが目的のお客様…
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24時間ジム利用者必見！自己流トレーニングからの卒業！
どーもイチです。 先日、無料体験にいらしたSさん。 現在24時間フィットネスジムでトレーニングしているが ・トレーニング種目がイマイチわからない。 ・適切な重量…
