オーナートレーナーIchi(イチ)
-
リバウンドを制する者はボディメイクを制す
どーも イチです。 3月のみ期間限定での復帰になります。 野原様 この野原様、去年の5月~8月までの4カ月間、当ジムに通われていました。 無理なく痩せる!甘…
-
罪悪感ゼロ!美味しく痩せる低糖質ケーキ
どーも イチです。 素敵なご夫婦からこんな素晴らしい贈り物を頂きました! 糖質制限ケーキ専門店GOOD EATSのケーキ。 誕生日やお祝いに低糖質なスイーツを …
-
痩せない?無知は危険!間違ったダイエットの罠
どーも イチです。 今月より1か月間のプチ減量スタート。 基本のローファットではありますが、今回は初めての試みです。 まだ2日目という事もあり、空腹感ゼロ…
-
NESTAスペシャリスト資格合格!腰痛予防のプロ誕生
どーも イチです。 先日、東京で講習を受け、その後試験を受けたNESTA(全米エクサイズ&スポーツトレーナー協会)の BACKPAIN RELIEF…
-
プロポーズへ!肉体改造の挑戦~3ヶ月後の大きな目標の為に~
どーも イチです。 先週よりスタートの上原さん。 おなじみのダンベルプレス。 今回はベンチプレスを胸の種目から省きました。 理由としては肩に不安があったから…
-
EAAで筋トレ効果最大化!パーソナルトレーナーが解説
どーも イチです。 皆さんはトレーニング中のドリンクは何を飲みますか? 水? ポカリ? お茶? プロテイン? コンビニ等で買ったアミノ酸ドリンク? 当ジ…
-
NESTA資格取得!腰痛予防のプロへ
どーも イチです 今回、2日間のお休みを頂き、バックペインリリーフスペシャリスト(腰痛予防、改善)のセミナーを受けてきました。 NESTA バックペインリリーフ…
-
運動経験ゼロの女性でも変われる!14kg減の奇跡
どーも イチです。 昨日のセッションではとても嬉しい出来事が( *´艸`) 4か月目に突入したNさん。 今まで全く入る気配の無かった、女性用のトレーニン…
-
週1トレで成果!自宅トレとパーソナルのハイブリッド!!
どーも イチです。 現在、週1コースで通っていただいている新地さん。 当ジムでの割合は週2、週3コースが最も多く、現在、5名の方が週1で通っておられます。 週1…
-
2020年スタート!東京からの来店!ビジター様トレーニング
どーも イチです。 皆さま、明けましておめでとうございます。 今年もPersonal Training ICHIを何卒宜しくお願い致します。 2020年の年…