オーナートレーナーIchi(イチ)
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トレーナーマッチングサイトのコネトレに掲載されました!
パーソナルトレーナーマッチングサイトのコネトレ様の特集記事、【那覇のパーソナルジム9選】にて、当ジムを選出していただきました! こちらの記事、内容が本当に素晴ら…
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腹筋運動の真実!シットアップ徹底ガイド
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は腹筋。その中でも基本中の基本であるシットアップをご紹介していきます。 動画では特殊な機材を使っていますが、基本は…
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大胸筋上部の鍛え方!インクラインベンチプレスの極意
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 さて、今回のトレーニング解説はインクラインベンチプレス。大胸筋上部のみを狙った種目になります。 大胸筋上部は大胸筋上部…
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那覇のパーソナルトレーニングジムおすすめ9選!に掲載されました!
現役の医療人チームが運営するパーソナルジム特化メディアLYFT OFF様の特集記事、【厳選】那覇のパーソナルトレーニングジムおすすめ9選!にて、当ジムを選出して…
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ベンチプレスで限界突破!成長を実感せよ!
どーも イチです。 新企画としてトレーニング解説を不定期にて配信していきたいと思います。 第一回目はトレーニングの花型【ベンチプレス】です。 筋トレBIG3の一…
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ダイエット中でもOK!厳選おやつ紹介
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は私が減量中に摂っている甘味やスナックなどをご紹介させて頂きます。 私が大会用に減量するのは今回で7回目。最初の2…
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うちなりんくの沖縄のパーソナルジムおすすめ20選に掲載されました!
沖縄の美容、ダイエット、ライフスタイルなどのお役立ち情報を発信する地元密着のポータルサイトうちなりんく様の特集記事、【沖縄のパーソナルジムおすすめ20選】にて、…
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理想のボディメイク!驚異のリコンプ達成!
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 以前もご紹介させて頂いたAさん、進化が止まりません! 体脂肪率10%以下をキープ!会社員の理想形 まずはこの驚きの体組…
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ウルトラB-MAKEに掲載されました!
全国のフィットネスやジム情報、体づくりのノウハウを分かりやすく発信されている専門メディアウルトラB-MAKE様にて、那覇・沖縄エリアのおすすめパーソナルトレーニ…
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【40代女性-6.4kg】運動音痴でも3ヶ月で激変!浦添市M様成功事例
沖縄県那覇市のパーソナルジム イチ代表のIchi(イチ)です。 「運動が苦手だからジムに通ってもついていけないかも…」「筋力が全くない私でも痩せられるのかな…」…