どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は3ヶ月のモニターを見事に目…
沖縄 マンツーマントレーニング記事一覧
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これがお父さんの本気です Mさん有終…
2024.12.21 -
背中フルトレ（動画あり）
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 最近、全体のトレーニングボリュームを大幅に増加させま…
2024.11.29 -
来年に向けてリスタート！！ トレーニ…
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回の記事に続きまして、来年の更なる進化に向けて取り…
2024.09.19 -
さらなる進化！！ Aさん
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 以前もご紹介させて頂いたAさん、進化が止まりません！…
2024.04.08 -
プロカードへの道 減量初期の食事 夕…
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回の朝食編に引き続き、夕食のご紹介です。 ち…
2024.03.24
