高重量デッドリフト！！ 挙がるか210kg！！
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どーも パーソナルトレーナーのイチです。 本日は、私のトレ動画。 高重量デッドリフトをお送りします。 それでは早速どうぞ こちらに通われている方ならご存知だ […]
「パーソナルトレーナー」の記事一覧
ダイエット飯 鶏むねハンバーグ（軟骨入り）
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 現在、ケトジェニックダイエット中にあって夕食メニューのレギュラーを獲得したこのメニューのご紹介。 […]
減量中のお供（酒好き必見！！）とダイエット中の過ごし方
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どーも イチです。 「イチさん、ダイエット中ってどう過ごしてますか？」 セッション中の何気ない会話の中でよく聞かれることです。 そこで今回は私が減量中に飲んでいる飲 […]
地獄へようこそ 超高強度タバタトレーニング(動画あり)
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どーも イチです。 今回ご紹介するのはタバタトレーニング！！ まずは動画をご覧ください。 いかがでしたでしょうか？ ちなみに動画で登場している義弟は、普段から陸上や野球などをこなす30 […]