沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム【Ichi(イチ)】

「パーソナルトレーナー」の記事一覧

少年野球チームでの体幹トレーニング

どーも イチです。     毎週火曜日の夕方は息子の所属する少年野球チームの体幹トレーニングの指導をしています。     これはサッカーキック。上半身をしっかり捻って蹴り上げる事でハムストリング、大殿筋を中心とした下半身 […]

ダイエット報告

どーも イチです。       11月中旬からのダイエット更新がだいぶ遅れてしまいました!       いやいや目が回るほどの忙しさでして(>_<)       申し訳ないm(__)m       […]

ニューフェイス 新地さん

どーも イチです。       先月末よりスタートの新地さん。     当ジム恒例の自重スクワット50×3セットチャレンジ!!         コレをクリアできないとバーベルを使用したスクワ […]

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