ダイエット飯 鶏むねハンバーグ（軟骨入り）
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 現在、ケトジェニックダイエット中にあって夕食メニューのレギュラーを獲得したこのメニューのご紹介。 […]
「ダイエット」の記事一覧
減量中のお供（酒好き必見！！）とダイエット中の過ごし方
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どーも イチです。 「イチさん、ダイエット中ってどう過ごしてますか？」 セッション中の何気ない会話の中でよく聞かれることです。 そこで今回は私が減量中に飲んでいる飲 […]
地獄へようこそ 超高強度タバタトレーニング(動画あり)
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どーも イチです。 今回ご紹介するのはタバタトレーニング！！ まずは動画をご覧ください。 いかがでしたでしょうか？ ちなみに動画で登場している義弟は、普段から陸上や野球などをこなす30 […]
パーソナルトレーナーとしてのお仕事
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どーも イチです。 パーソナルトレーナーの役目ってなんでしょう？ 教科書に載っているようなことでいえば ・クライアントが目的を達成するための一助になること。 ・クライアントが明ら […]