「食事」の記事一覧

期間内に見事目標を達成した美しきお二人

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。今回は先日、当ジムを卒業なさった二組のご紹介。いずれも20代の女性です。この二組に共通するのは【ご自身が定めた目標期間内でご自身が定めた目標をクリ […]

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。今回は半年間で圧倒的な成果を叩きだしたKさんのご紹介。今年の2月より弊社でパーソナルを開始して今月の卒業でなんと20kg減！！しかも凄いのは7月までと最初から決 […]

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。ダイエットメニューシリーズいよいよ夕食編です。早速いきましょう！結構ボリュームがあるでしょ( *´艸｀) 栄養素はコチラ↓ カロリー　754cal　P（タンパ […]

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。前回の朝食編に続いて昼食編をご紹介したいと思います。では早速まぁ、なんの変哲もないシャケ定食ですよ。栄養素はコチラ↓ カロリー　711cal　P […]

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。こちらはブログ初期の頃、ご紹介したスペシャルヨーグルトの改良版です。当ジムのお客様には朝食例としてこのヨーグルトをご紹介しているのですが、この度、前 […]