期間内に見事目標を達成した美しきお二人 公開日:2022-11-18 セッション風景トレーニング食事 どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は先日、当ジムを卒業なさった二組のご紹介。 いずれも20代の女性です。この二組に共通するのは 【ご自身が定めた目標期間内でご自身が定めた目標をクリ […] 続きを読む
半年間で20kg減!! Kさん 有終の美!! 公開日:2022-07-29 セッション風景ダイエット食事 どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は半年間で圧倒的な成果を叩きだしたKさんのご紹介。 今年の2月より弊社でパーソナルを開始して今月の卒業でなんと20kg減!! しかも凄いのは7月までと最初から決 […] 続きを読む
ダイエットメニュー 夕食編 馬刺し丼&フィットネスバーグ定食 公開日:2021-06-08 食事 どーも パーソナルトレーナーのイチです。 ダイエットメニューシリーズ いよいよ夕食編です。 早速いきましょう! 結構ボリュームがあるでしょ( *´艸`) 栄養素はコチラ↓ カロリー 754cal P(タンパ […] 続きを読む
ダイエットメニュー 昼食編 シャケ定食 公開日:2021-06-04 食事 どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回の朝食編に続いて昼食編をご紹介したいと思います。 では早速 まぁ、なんの変哲もないシャケ定食ですよ。 栄養素はコチラ↓ カロリー 711cal P […] 続きを読む
ダイエットメニュー 朝食編 スペシャルヨーグルト 公開日:2021-05-17 食事 どーも パーソナルトレーナーのイチです。 こちらはブログ初期の頃、ご紹介したスペシャルヨーグルトの改良版です。 当ジムのお客様には朝食例としてこのヨーグルトをご紹介しているのですが、この度、前 […] 続きを読む