オーナートレーナーIchi（イチ）
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パーソナルトレーニング セッション風景 レッグ編
どーも Ichi(イチ）です。 今回は脚のセッション風景を紹介します。 現在、数名のクライアントが在籍しておりますが、本日は3月よりスタートしたＭさん。 1ヶ月…
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腸内環境を整える最強メニュー！【玉ねぎヨーグルト】ダイエットの味方
どーも Ichi（イチ）です。 今回は、腸内環境を整えるのにとても効果的なサブメニューを紹介します。 先日テレビでも紹介されましたね。「玉ねぎヨーグルト」 ネー…
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飲んでも痩せる？酒とボディメイクの真実
どーも Ichi です。 みなさん、お酒はお好きですか？ かくいう、私は大好きです。ただ減量期には、ほとんど飲みませんが、多い時は週に1回～2回ほど自宅や外で飲…
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痩せる！メンタル安定！腸活朝食レシピ
どうも Ichi です。 今回は、私が1年以上続けている朝食を紹介しますね。 これぞ、腸内環境を整える朝食です。 ダイエットやボディメイクには腸内環境を整える食…
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ダイエットに本当に効く効果的なトレーニングは存在する？！
どうも、Ichiです。 初心者のみならず、トレーニングを行っているみんなが知りたい事だと思うのですが「結局どのトレーニングが一番効果あるの？」ではないでしょうか…
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那覇市東町にホームジム近日Open
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パーソナルトレーニング始めました。
2019年1月より、パーソナルトレーニング始めました。 あなたのライフスタイルに合わせて、無理のないカリキュラムを 組んで指導しています。食事内容やフォローアッ…