どーも パーソナルトレーナーのイチです。 7月末のリージョナルショー（沖縄…
沖縄 ボディメイク記事一覧
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コンテスト2ヶ月前の食事
2024.06.02 -
運動が全くできなくても大丈夫なんです
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は3ヶ月のパーソナルトレーニングで見事目標を達成…
2024.03.30 -
2ヶ月半で体脂肪6.6％減！！ どこ…
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は途中経過ながら圧倒的な進化を見せているAさんの…
2024.02.04 -
体脂肪率一桁ボディを作る4つの指標 …
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回の体重編に続きまして、今回は体組成計…
2023.11.13 -
体脂肪率一桁ボディを作るための4つの…
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 私は毎年、7月に開催されるコンテストに出…
2023.11.10
