ニューフェイス 新地さん
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どーも イチです。 先月末よりスタートの新地さん。 当ジム恒例の自重スクワット50×3セットチャレンジ！！ コレをクリアできないとバーベルを使用したスクワ […]
「パーソナルトレーニング」の記事一覧
高重量デッドリフト！！ 挙がるか210kg！！
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どーも パーソナルトレーナーのイチです。 本日は、私のトレ動画。 高重量デッドリフトをお送りします。 それでは早速どうぞ こちらに通われている方ならご存知だ […]
ダイエット飯 鶏むねハンバーグ（軟骨入り）
どーも パーソナルトレーナーのイチです。 現在、ケトジェニックダイエット中にあって夕食メニューのレギュラーを獲得したこのメニューのご紹介。 […]
減量中のお供（酒好き必見！！）とダイエット中の過ごし方
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どーも イチです。 「イチさん、ダイエット中ってどう過ごしてますか？」 セッション中の何気ない会話の中でよく聞かれることです。 そこで今回は私が減量中に飲んでいる飲 […]