トレーニング3ヶ月のビフォーアフター写真を公開
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どーも Ichi です。 トレーニングから、3ヶ月で8キロ減量に成功した Aさんの写真を紹介します。Aさんは、ダイエットの目的と体力をつける目的で、トレーニングを受けに来ています。 最初は、甘いものやお酒をセーブすること […]
「パーソナルトレーナー」の記事一覧
4ヶ月7キロのダイエットに成功した50代女性へのインタビュー
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どーも Ichi (イチ）です。50代女性Mさんへのインタビュー記事を紹介します。インタビュアーは、以前私のトレーニングを受けていたライターのオオシロさんです。 50代女性Mさんの場合（週２回コース） ライター こんにち […]
３ヶ月で20キロ減量に成功した30代男性へのインタビュー
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どーも Ichi (イチ）です。今回は、上半身のセッション風景の記事で紹介したクライアントさんへのインタビュー記事を紹介します。インタビュアーは、以前私のトレーニングを受けていたライターのオオシロさんです。 30代男性A […]
パーソナルトレーニング セッション風景 上半身編
どーも Ichi (イチ）です。 今回は上半身のセッション風景を紹介します。 現在、数名のクライアントが在籍しておりますが、本日は1月よりスタートしたAさん。 3ヶ月で、20kg の減量に成功！ 仕事にプライベートに失敗 […]
パーソナルトレーナーがすすめる、筋肉を付けるために効果的なプロティン
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どーも Ichi（イチ）です。 本日はプロテインのお話。 皆さんプロテイン摂ってますか？ 私は現在バルクアップ期とあってガシガシ摂ってます。朝起きて1杯目。朝トレの前に2杯目。トレーニング終了30分前に3杯目。午後のどこ […]