今回のコンテストで学んだこと
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どーも パーソナルトレーナーのイチです。 毎年そうなんですが、ボディコンテストへ出場するというのは競技者としてだけではなく、トレーナーとして大きく学べる機会となります。 よく【競技者として優秀＝トレーナーと […]
「那覇 プライベートジム」の記事一覧
ホームページPV先行公開とコンテスト前日
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どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回、縁あってホームページPVをプロの方に撮影してもらう事になりました。 PV完成まではもう少し時間がかかるのですが、先行で一部を頂く事ができたので公開します。 I […]
トレーニング動画コンテンツを作成しました！
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どーも イチです。 掲題のとおり、この度トレーニング動画コンテンツを作成しました！ こちら↓はその一部 スタッフのリョーコがスクワットの見本を示してくれています。 私のものもあります。 今後、撮影を推し進め […]
ダイエットメシ vol.4 中華おかゆ
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どーも パーソナルトレーナーのイチです。 今回は減量末期において、カロリーをカットしながらも満足感が倍増するという魔法のようなおかゆの紹介です。 満足感が増すカラクリとしてはやはり水分。そしてカロリーをカッ […]