体脂肪率一桁ボディを作る4つの指標 体組成編 体脂肪計はあてにならない? 公開日:2023-11-13 イチ流ひとりごと どーも パーソナルトレーナーのイチです。 前回の体重編に続きまして、今回は体組成計編です。 これもよく巷で言われている事なんですが 「体組成計は全くあてにならない、見た目で確認するのが一番良い」 私はこれま […] 続きを読む
体脂肪率一桁ボディを作るための4つの指標 体重編 体重は気にしなくていいの? 公開日:2023-11-10 イチ流ひとりごと どーも パーソナルトレーナーのイチです。 私は毎年、7月に開催されるコンテストに出場するのですが、その度に体脂肪率を5%前後まで持っていきます。 減量はだいたい3月か4月頃から始まるのですが、その過程では4 […] 続きを読む
クレジットカード・電子マネー決済始まります! 公開日:2023-10-17 お知らせ どーも パーソナルトレーナーのイチです。 大変お待たせしました。お待たせしすぎたかもしれません(笑) 題名のとおり、カード決済、電子マネー決済始めます! 取り扱い社は以下の通り(画像が粗い事をお詫びいたしま […] 続きを読む
パーソナルトレーニング体験×フェイシャルキャンペーン実施します! 公開日:2023-10-13 お知らせ どーも パーソナルトレーナーのイチです。 この度、フェイシャルエステルームのリニューアルに伴い、期間限定でのキャンペーンを実施します! まずは変身を遂げたエステルームをご覧ください。 フェイシャルについての記事はコ […] 続きを読む
インスタアカウントをジム専用にしました! 公開日:2023-09-06 お知らせ どーも パーソナルトレーナーのイチです。 これまでプライベートとごちゃまぜになっていたアカウントを一新し、ジムアカウントとして再出発する事になりました! 投稿内容は【トレーナーによるトレーニング動画】【お客様のセッション […] 続きを読む