沖縄県那覇市のパーソナルトレーニングジム【Ichi(イチ)】

ダイエット、筋トレ、あなたを応援します。

オートミールレシピ大公開!!

どーも イチです。   本日は良質な炭水化物としての代表。【オートミール】のご紹介   ビタミン・ミネラル・タンパク質・食物繊維が豊富で非常に栄養価の高い完全食。炭水化物でありながら100グラムあたり […]

100kg達成!!

どーも イチです。   長堂さん、ついにデッドリフト100kg達成!!   黄色のプレートが15kgで赤が25kgです。バーが20kgですから、合わせて100kgですね。   このディスクプ […]

ニューフェイス濱里さん

どーも イチです。   本日よりスタートの濱里さん。   ウエイトトレーニング経験者で、さらに野球や柔術などの経験もあるスポーツマン。   一目見た時から「只者ではない・・」と思いましたが、 […]

ニューフェイス井上さん

どーも イチです。   本日よりスタートの井上さん   トレーニング経験の無い井上さんですが、運動センスを感じます。   ラットプルやデッドリフト、ダンベルフライなどに顕著に現れますね。 & […]

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