ニューフェイス 山元さん
どーも イチです。 先月よりスタートの山元さん。 現在でもだいぶスリムなボディですが、本人曰く、お腹が少し気になるとの事。 アプロ […]
「トレーニング」の記事一覧
リバウンドを制する者はボディメイクを征す。
どーも イチです。 3月のみ期間限定での復帰になります。 野原様 この野原様、去年の5月～8月までの4カ月間、当ジムに通われていました。 そこで8kgの減量に成功し、卒業なさっていったのですが […]
ニューフェイス上原さん ～3ヶ月後の大きな目標の為に～
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どーも イチです。 先週よりスタートの上原さん。 おなじみのダンベルプレス。 最近、当ジムではベンチプレスを胸の種目から省きました。 理由としては胸の筋力アップのためにそこまで必須ではないと […]
ハムストリング（太もも裏）トレ動画と美尻を作るための新しいギアのご紹介
どーも イチです。 早速動画から。 クライアントの何名かはやった事がありますね。 コレ非常に良いです。 マシンより絶対効くと思う。 一人でやるにはちとコツがいるけど。（実際、動画で […]