地獄へようこそ 超高強度タバタトレーニング(動画あり)
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どーも イチです。 今回ご紹介するのはタバタトレーニング！！ まずは動画をご覧ください。 いかがでしたでしょうか？ &nb […]
「トレーニング」の記事一覧
長堂さん 140kg突破！！動画あり
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どーも イチです。 先日、デッドリフト100kgの大台越え達成から約１か月。 今度は140kgを更新！！ 先日のご紹介の際は今月中に110kgいっちゃ […]
ニューフェイス長谷川さん夫妻
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どーも イチです。 今月よりスタートの長谷川さん夫妻。 写真はTバーロウ。 背中は初心者にとって利かせにくい部位No1。 ラットプル・シーテッドローイング・デッドリ […]
とある日のトレーニング
どーもイチです。 本日は通常のトレーニングとは別の調整日にあたる日。 現在の私のトレーニングは【胸】ー【背中】ー【調整日】ー【肩、腕】ー【肩のインナーマッスル及び前腕】－【腹筋】 […]