さて、どーもパーソナルトレーナーのイチです。 今年も更なる進化を目指してトレーニングをアップデ…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 【先日初めてなすかわさんと合トレを行いました！】 彼の…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 前回、背中のフルトレを投稿しましたが、あのハイボリュ…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 最近、全体のトレーニングボリュームを大幅に増加させま…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 前回に引き続き、公式インスタでのハイライトの紹介です…