トレーニング

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 前回に引き続き、公式インスタでのハイライトの紹介です…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 今回はこのブログで何回も取り上げられているAさんの進…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 本日は食事をなかなかコントロールできない環境において…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 今回は腹筋。その中でも基本中の基本であるシットアップ…

どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 さて、今回のトレーニング解説はインクラインベンチプレ…