腰痛予防、改善スペシャリストセミナー 更新日:2021-01-10 公開日:2020-01-25 とある日常 どーも イチです 今回、2日間のお休みを頂き、バックペインリリーフスペシャリスト(腰痛予防、改善)のセミナーを受けてきました。 こちらは私が保有しているパーソナルトレーナー資格を発行している […] 続きを読む
コンビニダイエット飯 公開日:2019-10-15 とある日常食事 どーも イチです。 クライアントからよくある質問として 「イチさんってどんなもの食べてるんですか?」 「コンビニとかで何を選んだらいいですか?」 「チ […] 続きを読む
とある日のトレーニング 公開日:2019-10-13 とある日常トレーニング どーもイチです。 本日は通常のトレーニングとは別の調整日にあたる日。 現在の私のトレーニングは【胸】ー【背中】ー【調整日】ー【肩、腕】ー【肩のインナーマッスル及び前腕】-【腹筋】 […] 続きを読む