<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>那覇マラソン - 那覇市のパーソナルジム イチ</title>
	<atom:link href="https://1chis.com/tag/%E9%82%A3%E8%A6%87%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://1chis.com</link>
	<description>那覇市の完全個室パーソナルトレーニング・ダイエットジム</description>
	<lastBuildDate>Tue, 17 Jun 2025 01:12:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>ja</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8</generator>
	<item>
		<title>NAHAマラソン体験談！走る喜びとビール　今後は・・</title>
		<link>https://1chis.com/staff-blog/monologue/nahamarathon-start/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[オーナートレーナーIchi（イチ）]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Dec 2024 03:37:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[イチ流ひとりごと]]></category>
		<category><![CDATA[那覇マラソン]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://1chis.com/?p=5362</guid>

					<description><![CDATA[<p><img src="https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-04-52-1-577x1024.jpg" class="webfeedsFeaturedVisual" /></p><p>どーも　パーソナルトレーナーのイチです。 現在、減量中でして（大会後からめっちゃ増えた！ヤバすぎ💦） それで今は朝のウォーキングをしているのですが、本日はNAH&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://1chis.com/staff-blog/monologue/nahamarathon-start/">NAHAマラソン体験談！走る喜びとビール　今後は・・</a> first appeared on <a href="https://1chis.com">那覇市のパーソナルジム イチ</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img src="https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-04-52-1-577x1024.jpg" class="webfeedsFeaturedVisual" /></p><p>どーも　パーソナルトレーナーのイチです。</p>
<p>現在、減量中でして（大会後からめっちゃ増えた！ヤバすぎ<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f4a6.png" alt="💦" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" />）</p>
<p>それで今は朝のウォーキングをしているのですが、本日はNAHAマラソンのスタートの場に出くわしました！</p>
<p><a href="https://www.naha-marathon.jp/">第38回NAHAマラソン公式</a></p>
<p>30代の頃はよく出場していました。5時間台ですが全て完走したんですよ<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f601.png" alt="😁" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>完走の目安は何といっても中間地点の糸満平和記念公園。ここまで歩かずに行けるかどうか。ここまで行ければあとは歩いたり走ったりしてなんとか完走できます。</p>
<p>まぁ、完走が全てではなく皆さん色々な想い、楽しみをもって参加されています。</p>
<p>こんな方たちに出会いました<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f606.png" alt="😆" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-medium wp-image-5370" src="http://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-17-23-1-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" srcset="https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-17-23-1-169x300.jpg 169w, https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-17-23-1-575x1024.jpg 575w, https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-17-23-1-768x1367.jpg 768w, https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-17-23-1-863x1536.jpg 863w, https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-17-23-1-1150x2048.jpg 1150w, https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-17-23-1.jpg 1170w" sizes="auto, (max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>子供達が喜ぶであろう？こんな方たちも</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-medium wp-image-5371" src="http://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-17-23-2-168x300.jpg" alt="" width="168" height="300" srcset="https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-17-23-2-168x300.jpg 168w, https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-17-23-2-575x1024.jpg 575w, https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-17-23-2-768x1368.jpg 768w, https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-17-23-2-862x1536.jpg 862w, https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-17-23-2-1150x2048.jpg 1150w, https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-17-23-2.jpg 1170w" sizes="auto, (max-width: 168px) 100vw, 168px" /></p>
<p>ちょっとコワイ<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f605.png" alt="😅" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>スタート地点はこのようなごった返し状態</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-medium wp-image-5372" src="http://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-19-00-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" srcset="https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-19-00-169x300.jpg 169w, https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-19-00-576x1024.jpg 576w, https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-19-00-768x1366.jpg 768w, https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-19-00-864x1536.jpg 864w, https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-19-00-1151x2048.jpg 1151w, https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2024/12/写真-2024-12-01-12-19-00.jpg 1170w" sizes="auto, (max-width: 169px) 100vw, 169px" /></p>
<p>スタートの合図から走り出すまで結構な時間を要するんですよね～</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>マラソンをやっていた頃のフルマラソン終了後のビールは格別の味でした！</p>
<p>現在で言うとコンテスト終了後の感じなんですが、コンテストの場合は減量してますから、直後は意外とお酒美味しくないんですよね<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f975.png" alt="🥵" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p><a href="https://1chis.com/staff-blog/contest/contest-finished/">大会終了後・・この時はガッツリ飲んでいるようで意外と入らないんです</a></p>
<p>その点マラソンの後は美味いですよ～<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f37a.png" alt="🍺" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>私も競技を引退したらまた出場するかもしれませんね。トライアスロンとかもやってみたい気もするし。でもボディメイクと併用だけはしません。そんなことをしてて勝てるほど甘くないという事は身をもって知っていますから。</p>
<p>いつかまたあのお酒の味を味わってみたいな～</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p><p>The post <a href="https://1chis.com/staff-blog/monologue/nahamarathon-start/">NAHAマラソン体験談！走る喜びとビール　今後は・・</a> first appeared on <a href="https://1chis.com">那覇市のパーソナルジム イチ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
