<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>NAHAマラソン - 那覇市のパーソナルジム イチ</title>
	<atom:link href="https://1chis.com/tag/naha%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://1chis.com</link>
	<description>那覇市の完全個室パーソナルトレーニング・ダイエットジム</description>
	<lastBuildDate>Wed, 23 Jul 2025 14:27:57 +0000</lastBuildDate>
	<language>ja</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8</generator>
	<item>
		<title>バルクアップとNAHAマラソン完走　不可能に挑む！！</title>
		<link>https://1chis.com/staff-blog/session/newface-nakamura/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[オーナートレーナーIchi（イチ）]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Sep 2019 09:19:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[セッション風景]]></category>
		<category><![CDATA[NAHAマラソン]]></category>
		<category><![CDATA[バルクアップ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://1chis.com/?p=898</guid>

					<description><![CDATA[<p><img src="https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2019/09/session01_022.jpg" class="webfeedsFeaturedVisual" /></p><p>どーも　イチです。 今月も大賑わいのPersonal Training ICHIIです。 定員の20名まで枠は残り僅か。 肉体改造を行い人生を変えたい、豊かにし&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://1chis.com/staff-blog/session/newface-nakamura/">バルクアップとNAHAマラソン完走　不可能に挑む！！</a> first appeared on <a href="https://1chis.com">那覇市のパーソナルジム イチ</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img src="https://1chis.com/manage/wp-content/uploads/2019/09/session01_022.jpg" class="webfeedsFeaturedVisual" /></p><p>どーも　イチです。</p>
<p>今月も大賑わいのPersonal Training ICHIIです。</p>
<p>定員の20名まで枠は残り僅か。</p>
<p>肉体改造を行い人生を変えたい、豊かにしたいとお考えの貴方。お急ぎください。</p>
<p>今月よりスタートの仲村さん</p>
<p>スミスベンチプレス</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-899" src="https://1chis.com/wp-content/uploads/2019/09/b81018e6e11feb94c30940200ece8493-300x225.jpg" alt="仲村さんセッション風景スミスマシンベンチプレス" width="300" height="225" /></p>
<p>今年開催の【NAHAマラソン】完走を目指しつつ、肉体改造も進める仲村さん。</p>
<p>モチベーションはかなり高いです。</p>
<p>NAHAマラソンとは</p>
<p><a href="https://ja.wikipedia.org/wiki/NAHA%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3">ウィキペディア　NAHAマラソン</a></p>
<p>ダンベルフライ</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-900" src="https://1chis.com/wp-content/uploads/2019/09/e594fef39150d893e18a77a96fb8b639-225x300.jpg" alt="仲村さんセッション風景ダンベルフライ" width="225" height="300" /></p>
<p>このモチベーションを持続できたら、だいぶ早い段階で見違えるほどの進化が見られそうです。</p>
<p>デッドリフト</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-901" src="https://1chis.com/wp-content/uploads/2019/09/d1c89c83301684d0c97d0516f674400b-225x300.jpg" alt="仲村さんセッション風景デッドリフト" width="225" height="300" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-902" src="https://1chis.com/wp-content/uploads/2019/09/49e93cb4f29ce08078808b053d3a77f5-300x224.jpg" alt="仲村さんとイチのツーショット" width="300" height="224" /></p>
<p>4ヶ月後の写真がこちらのブログにあります↓</p>
<p><a href="https://1chis.com/staff-blog/news/kotosiichinen-arigato/">ジム開業1年！感謝と奇跡の物語　ミエナイチカラ</a></p>
<p>見事なバルクアップに成功！！</p>
<p>相変わらずのイケメンですが、貫禄がついてさらに男っぷりが上がりました<img src="https://s.w.org/images/core/emoji/15.1.0/72x72/1f64c.png" alt="🙌" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>勿論、もう一つの目標の【NAHAマラソン】もしっかり完走しましたよ！</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p><p>The post <a href="https://1chis.com/staff-blog/session/newface-nakamura/">バルクアップとNAHAマラソン完走　不可能に挑む！！</a> first appeared on <a href="https://1chis.com">那覇市のパーソナルジム イチ</a>.</p>]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
