トレーニング中のドリンク 更新日:2020-07-03 公開日:2020-02-02 サプリメント どーも イチです。 皆さんはトレーニング中のドリンクは何を飲みますか? 水? ポカリ? お茶? プロテイン? コンビニ等で買ったアミノ酸ドリンク? &nb […] 続きを読む
リアルパーソナルトレーニング動画 濱里さん 記録更新なるか! 更新日:2021-01-10 公開日:2019-12-17 セッション風景 どーも イチです。 今回はリアルパーソナルトレーニング動画です。 特にカメラを意識したものではなく、自然な会話なども盛り込まれています。 それではどうぞ 今月で3ヶ月目に […] 続きを読む
ダイエット報告 更新日:2021-01-10 公開日:2019-12-15 ダイエット どーも イチです。 11月中旬からのダイエット更新がだいぶ遅れてしまいました! いやいや目が回るほどの忙しさでして(>_<) 申し訳ないm(__)m […] 続きを読む
ニューフェイス 新地さん 更新日:2021-01-10 公開日:2019-12-03 セッション風景 どーも イチです。 先月末よりスタートの新地さん。 当ジム恒例の自重スクワット50×3セットチャレンジ!! コレをクリアできないとバーベルを使用したスクワ […] 続きを読む
ダイエット飯 鶏むねハンバーグ(軟骨入り) 更新日:2021-06-06 公開日:2019-11-26 ダイエット食事 どーも パーソナルトレーナーのイチです。 現在、ケトジェニックダイエット中にあって夕食メニューのレギュラーを獲得したこのメニューのご紹介。 […] 続きを読む