ハムストリング(太もも裏)トレ動画と美尻を作るための新しいギアのご紹介 更新日:2021-01-10 公開日:2020-02-11 お知らせトレーニング どーも イチです。 早速動画から。 クライアントの何名かはやった事がありますね。 コレ非常に良いです。 マシンより絶対効くと思う。 一人でやるにはちとコツがいるけど。(実際、動画で […] 続きを読む
ニューフェイス Kさん 更新日:2021-01-10 公開日:2019-12-29 セッション風景 どーも イチです。 今月よりスタートのKさん。 我がジムでは最年長の51才。 普段からジムで鍛えていたらしく、初回のベンチプレスでは何と50kgを4レップも挙げました! 筋ト […] 続きを読む